Дофаминовая теория: о чем свидетельствует эта гипотеза, какую роль играет дофамин и к чему приводит самостимуляция его уровня, как это связано с шизофренией

Если вы интересуетесь психологией или человеческим мозгом, вы, вероятно, слышали о дофамине. Это один из самых известных нейротрансмиттеров в организме, на его имя вышло более 110 000 научных статей. Но слышать о дофамине и знать его функции — две разные вещи. Вы можете спросить себя: «Что делает дофамин?»

Что такое дофамин?

Дофамин или допамин, является важным нейротрансмиттером, который является химическим посредником организма, ответственным за облегчение связи между нервными клетками в нервной системе (которая включает мозг, где функционирует дофамин). В частности, дофамин чаще всего ассоциируется с системой удовольствия и вознаграждения мозга. Он также играет роль в управлении движением.

Дофаминовая теория: о чем свидетельствует эта гипотеза, какую роль играет дофамин и к чему приводит самостимуляция его уровня, как это связано с шизофрениейформула и строение допамина

Дофамин может быть найден в двух разных областях мозга. Первая — это черная субстанция, которая играет роль как в вознаграждении, так и в движении. Дофамин в черной субстанции — это клетки, которые умирают, когда кто-то страдает болезнью Паркинсона, что вызывает тремор и другие трудности с подвижностью, которые характерны для этого состояния.

Большая часть дофамина в вашем организме вырабатывается в вентральной области (VTA) мозга, которая является основным игроком в передаче сигналов удовольствия и вознаграждения мозга.

Дофамин создается в VTA и затем высвобождается в другие области мозга, когда кто-то делает что-то, что требует вознаграждения или удовольствия, или даже когда человек просто ожидает вознаграждение.

Хотя большинство людей связывают «награду» в мозгу с такими поведениями, как употребление наркотиков или секс, допамин также реагирует на поведение, которое нам необходимо для выживания, например, прием пищи или питье воды.

Люди должны испытывать своего рода ответную реакцию через дофамин за это необходимое поведение, чтобы мотивировать нас продолжать их делать. Освобождение дофамина и получение удовольствия от этих вещей — это механизм нашего тела, который гарантирует, что мы продолжаем делать то, что нам нужно, чтобы поддерживать оптимальную работу организма и чувствовать себя здоровым.

Дофамин и серотонин

Дофамин часто группируется с другим нейротрансмиттером, серотонином. Хотя у двух нейротрансмиттеров есть некоторые сходства в том, что они оба являются химическими мессенджерами для мозга.

Технически, только дофамин и серотонин могут сделать тебя счастливым.

Они имеют положительные ассоциации в отношении настроения, их основные функции весьма различны. Дофамин вызывает положительные чувства, основанные на определенных действиях. Серотонин, с другой стороны, действует скорее как стабилизатор настроения. Однако дефицит серотонина или дофамина может негативно повлиять на настроение и счастье.

Что делает дофамин?

Две основные функции допамина — это мотивация и движение. Но допамин также играет роль в других когнитивных функциях, таких как память и фокус.

Дофамин и движение/координация

Как уже упоминалось ранее, дофамин, вырабатываемый в черной субстанции (часть области базальных ганглиев головного мозга), помогает контролировать движение.

Дофаминовая теория: о чем свидетельствует эта гипотеза, какую роль играет дофамин и к чему приводит самостимуляция его уровня, как это связано с шизофренией

Базальные ганглии контролируют многие аспекты движения тела и полагаются на секрецию дофамина из дофаминсодержащих нейронов, чтобы функционировать должным образом. Таким образом, допамин необходим для того, чтобы контролируемое движение происходило обычным образом.

Но иногда это облегчение нарушается, и недостаточно дофамина достигает черной субстанции и базальных ганглиев. Когда это происходит, движение и управление движением и двигательными функциями значительно уменьшаются.

Одним из основных симптомов болезни Паркинсона является задержка или неконтролируемые движения, которые, как обнаружили исследователи, вызваны недостатком дофамина в черной субстанции.

Напротив, иногда базальные ганглии перегружены слишком большим количеством дофамина. В то время как недостаток допамина ограничивает движение, слишком много допамина может заставить организм делать слишком много движений. Эти неконтролируемые, ненужные движения являются общей характеристикой синдрома Туретта.

Дофамин, удовольствие и награды

Дофамин является основным нейротрансмиттером, участвующим в системе вознаграждений мозга и чувствах удовольствия. Когда кто-то участвует в поведении, мозг воспринимает его как приятное, например, прием пищи, дофамин высвобождается, и поведение считается сигналом, заслуживающим награды.

Это побуждает человека повторить поведение в будущем. Одним из других распространенных триггеров допамина является секс. Половой акт вызывает выброс допамина, а также гормона и нейротрансмиттера окситоцина.

Эти две вещи и вызывают эйфорические чувства в отношении секса и способствуют желанию человека вступать в половой акт.

Дофаминовая теория: о чем свидетельствует эта гипотеза, какую роль играет дофамин и к чему приводит самостимуляция его уровня, как это связано с шизофренией

Хотя система поощрений предназначена для того, чтобы побуждать нас к поведению, которое приносит пользу нашему здоровью, она также может мотивировать определенные виды вредного поведения, когда дофамин искусственно стимулируется. Одним из примеров этого является кокаин.

Этот препарат блокирует обратный захват дофамина, а это означает, что синапсы мозга наводнены необычно большим количеством нейротрансмиттера. Этот избыток дофамина приводит к эйфорическим ощущениям, которые можно испытывать после применения препарата.

Но это также влияет на естественную дофаминовую систему мозга и может нарушить его нормальные циклы.

Несмотря на то, что сразу после употребления кокаина он испытывает необыкновенно эйфорию, в конечном итоге он вызывает у кого-то чувство ухудшения, поскольку система допамина не функционирует должным образом. Мозг реагирует на чрезвычайно высокие уровни допамина, высвобождаемого из-за лекарств, естественным путем вырабатывая меньше дофамина самостоятельно.

Дофамин и зависимость

Прилив допамина, испытываемый при употреблении кокаина и других наркотиков, также способствует наркомании.

Поскольку мозг испытывает чрезвычайно высокое количество дофамина, когда кто-то употребляет наркотики, его употребление ассоциируется с вознаграждением и удовольствием.

Это означает, что человек будет мотивирован повторить поведение, чтобы получить ту же награду. К сожалению, это может привязать кого-то к циклу зависимости.

Дофаминовая теория: о чем свидетельствует эта гипотеза, какую роль играет дофамин и к чему приводит самостимуляция его уровня, как это связано с шизофренией

Мало того, что кто-то становится зависимым, но они также захотят использовать более высокие количества препарата.

Мозг вырабатывает толерантность к препарату и вырабатывает меньше дофамина, когда человек его использует, поэтому ему придется использовать все больше и больше препарата, чтобы почувствовать тот же прилив допамина, который они испытывали при первоначальном применении. Имейте в виду, что наркотики могут вызывать выброс дофамина в два-десять раз больше, чем естественные триггеры, такие как прием пищи или секс.

Цикл допамина является лишь одной из причин, почему преодоление зависимости настолько невероятно сложно. Большинство людей не могут преодолеть зависимость самостоятельно. Терапевт или консультант может быть отличным человеком, который может быть частью вашей системы поддержки, если вы боретесь с зависимостью.

Дофамин и память

Одной из менее известных функций дофамина является его роль в памяти. Хотя дофамин не вырабатывается в области префронтальной коры головного мозга, секреция дофамина в этой области помогает облегчить обработку памяти. Это очень деликатная функция дофамина, поэтому даже малейшее изменение количества секреции дофамина в этой области может серьезно повлиять на память.

Дофаминовая теория: о чем свидетельствует эта гипотеза, какую роль играет дофамин и к чему приводит самостимуляция его уровня, как это связано с шизофрениейДофамин. Влияние на память

Дофамин также можно обвинить в том, что мы склонны запоминать вещи, которые интересуют нас лучше, чем вещи, которые нам не интересны.

Когда что-то интересует нас или волнует нас, мы получаем всплеск допамина, потому что опыт изучения этой вещи приятен , Дофамин секретируется в префронтальной коре, поэтому наша память активируется, и мы с большей вероятностью вспомним то, о чем мы узнаем.

Когда мы находим предмет фокуса скучным, у нас нет такого же всплеска допамина, поэтому в префронтальной коре меньше допамина, и поэтому нам труднее запомнить то, что мы узнали.

Учителя могут извлечь большую пользу из этой информации, потому что она может объяснить, почему ученики не усваивают информацию. Преподавание таким способом, который стимулирует учащихся и вызывает центр вознаграждения мозга, поскольку учащиеся участвуют в задании или другом интересном методе обучения, может помочь учащимся лучше запомнить информацию.

Читайте также:  Пейрафобия – страх сцены

Дофамин и Фокус

Еще одна функция допамина, о которой учителя, возможно, захотят знать, — это ее роль в фокусе и внимании.

Дофамин реагирует на зрительные нервы (те, которые используются для зрения), чтобы помочь кому-то сосредоточить свое внимание на конкретной деятельности.

При визуальном сосредоточении на чем-то дофамин может помочь нам сохранить вещи в нашей краткосрочной памяти. Считается, что низкий уровень дофамина в префронтальной коре может способствовать синдрому дефицита внимания.

Дофаминовая теория: о чем свидетельствует эта гипотеза, какую роль играет дофамин и к чему приводит самостимуляция его уровня, как это связано с шизофренией

Допамин и счастье

Как упоминалось ранее, дофамин иногда путают с другим нейротрансмиттером, серотонином. В отличие от серотонина, допамин напрямую не помогает контролировать настроение.

Тем не менее, это все еще может несколько влиять на настроение и эмоции.

Поскольку дофамин может вызывать чувство удовольствия, оно ассоциируется с чувством удовлетворенности определенным событием или своей жизнью в целом, что, безусловно, может влиять на его счастье.

Некоторые исследования также показывают, что допамин может играть роль в депрессии. Какой бы ни была причина депрессии, терапия или консультирование являются отличным инструментом для многих людей, чтобы лучше управлять своим состоянием.

Дофамин и сон

Дофамин помогает нам чувствовать себя бодрствующим, и организм естественным образом вырабатывает его в дневное время, когда мы более стимулируем.

С наступлением ночи уровень допамина также падает, помогая нам чувствовать себя усталыми и готовыми ко сну.

Люди с низким уровнем дофамина или с такими состояниями, как болезнь Паркинсона, которая связана с низким уровнем дофамина, могут чувствовать хроническую усталость в течение всех часов дня.

Дофамин лекарства

Поскольку дофамин влияет на многие функции организма, его можно принимать в качестве лекарства для лечения определенных состояний. Препараты допамина подразделяются на две категории: агонисты и антагонисты.

Дофаминовая теория: о чем свидетельствует эта гипотеза, какую роль играет дофамин и к чему приводит самостимуляция его уровня, как это связано с шизофренией

Агонисты дофамина активируют дофаминовые рецепторы для увеличения количества дофамина, поглощаемого в определенных областях мозга. По этой причине агонисты дофамина могут использоваться для лечения состояний, связанных с дефицитом дофамина, таких как болезнь Паркинсона.

Их также можно использовать для лечения других расстройств, связанных с нерегулярными движениями, таких как синдром беспокойных ног.

Определенный тип препаратов агонистов дофамина, непрямых агонистов, иногда используется для лечения синдрома дефицита внимания, который может быть связан с низким уровнем дофамина в префронтальной коре.

Антагонисты дофамина выполняют противоположную функцию и блокируют дофаминовые рецепторы. Это предотвращает обратный захват нейротрансмиттера и полезно для регулирования уровня дофамина. Антагонисты дофамина чаще всего используются для лечения психических расстройств, таких как биполярное расстройство или шизофрения.

Для большинства людей дофамин функционирует должным образом без помощи агонистов или антагонистов. Дофамин ежедневно воздействует на мозг и, следовательно, на весь организм человека. Понимание функции дофамина может помочь вам лучше понять мозг и человеческое тело в целом.

Дофамин видео Youtube

Для большинства людей дофамин функционирует должным образом без помощи агонистов или антагонистов. Дофамин ежедневно воздействует на мозг и, следовательно, на весь организм человека. Понимание функции дофамина может помочь вам лучше понять мозг и человеческое тело в целом.

О чем свидетельствует эта гипотеза, какую роль играет дофамин и к чему приводит самостимуляция его уровня, как это связано с шизофренией

Факт: положительные эмоции невозможны без участия гормонов. Стресс, депрессия, тоска и прочие негативные явления зачастую возникают из-за того, что блокируется выработка дофамина, серотонина, окситоцина и эндорфинов. Эндокринолог Ольга Пенкрат объясняет, что нужно делать, чтобы «подстегнуть» выработку «гормонов счастья», и чего избегать, дабы не впасть в депрессию.

Дофаминовая теория: о чем свидетельствует эта гипотеза, какую роль играет дофамин и к чему приводит самостимуляция его уровня, как это связано с шизофренией

Ольга Пенкратврач-эндокринолог первой категории медицинского центра «Мед-Практика»

Три пути

Дофамин — довольно простая молекула. Бензольное кольцо с двумя гидроксильными группами, короткая цепочка в два атома углерода с аминогруппой на конце — вот строение одного из самых влиятельных веществ в нашем организме. Кроме несложного строения дофамин обладает и коротким путем синтеза (рис. 1).

В организме человека к незаменимой аминокислоте фенилаланину присоединяется гидроксильная группа — так получается L-тирозин. При продолжении гидроксилирования он превращается в дигидроксифенилаланин. Когда у последнего отнимают атомы углерода и кислорода из боковой цепочки, т.е.

происходит декарбоксилирование, образуется молекула дофамина. Многие слышали, что иногда вместо «дофамин» произносят «допамин». Это связано с различным написанием короткого названия вещества-предшественника дигидроксифенилаланина на английском и русском языках.

По-английски оно пишется DOPA (dihydroxyphenylalanine). На русском языке аббревиатура выглядит по-другому: ДОФА (дигидроксифенилаланин).

Производные этих молекул будут называться соответственно сокращениям — dopamine в английском языке и дофамин по-русски.

Дофаминовая теория: о чем свидетельствует эта гипотеза, какую роль играет дофамин и к чему приводит самостимуляция его уровня, как это связано с шизофренией

Рисунок 1. Синтез дофамина. На схеме также показаны пути синтеза других нейромедиаторов.

учебник «Новая физиология человека».

Если в нервной системе играет важную роль какое-то вещество, то должны быть и рецепторы к нему — точка приложения вещества. Сейчас насчитывают 5 типов дофаминовых рецепторов. Называются они до скучного предсказуемо: DRD1, DRD2, DRD3, DRD4 и DRD5. Рецепторы DRD1 и DRD5 относятся к одной группе, а остальные типы — к другой.

При взаимодействии дофамина с рецепторами первой группы запускается каскад реакций, приводящий к росту внутриклеточной концентрации циклического аденозинмонофосфата (цАМФ), а при реакции с другими типами рецепторов количество цАМФ снижается. То есть взаимодействие дофамина с разными группами рецепторов приводит либо к активации, либо к ингибированию клеточной активности.

А это в свою очередь оказывает влияние на поведение человека .

Дофаминовые шоссе проложены в мозге по трем основным направлениям (рис. 2). Первая дорога (мезолимбический путь) ведет из вентральной области покрышки (ventral tegmental area, VTA) в лимбическую систему — часть мозга, в которой формируются наши эмоции и желания.

Вторая трасса проложена между VTA и лобной корой (мезокортикальный путь): здесь осуществляются когнитивные процессы, а также процессы, связанные с мотивацией и эмоциями. Легко заметить, что мезолимбический и мезокортикальный пути осуществляют схожие функции.

Они отвечают за формирование желаний, за мотивацию и эмоциональные реакции у всех людей. Есть еще третий путь — нигростриарный, связывающий черное вещество (substantia nigra) с полосатым телом (striatum).

У нигростриарного пути особенная функция: в нервной системе он запускает двигательную активность, снижая напряжение в мышцах.

Дофаминовая теория: о чем свидетельствует эта гипотеза, какую роль играет дофамин и к чему приводит самостимуляция его уровня, как это связано с шизофренией

Рисунок 2. Дофаминовые пути. Нигростриарный путь контролирует движения, мезолимбический и мезокортикальный пути вовлечены в высшие психические функции.

Молекулярный пряник

Дофаминовая теория: о чем свидетельствует эта гипотеза, какую роль играет дофамин и к чему приводит самостимуляция его уровня, как это связано с шизофренией

Рисунок 3. Выделение дофамина при получении и неполучении награды. Верхняя часть — действие производится, в ответ на награду вырабатывается дофамин — происходит закрепление связи «действие — награда». Средняя часть — всплеск дофаминовой активности сдвинут к самомý действию, что показывает сформированную связь между действием и ожидаемой наградой. Получение награды уже не вызывает подъема уровня дофамина. Нижняя часть — при неполучении ожидаемой награды после выполненного действия уровень дофамина снижается, уменьшая ценность этого действия в будущем.

Часто можно прочесть, что дофамин является нейромедиатором удовольствия, но это не совсем верно. Дофамин помогает мозгу выбрать правильные стратегии поведения и создает мотивацию для конкретных действий. В этих процессах задействованы мезолимбические и мезокортикальные дофаминовые волокна.

Читайте также:  Мания. Симптомы и лечение

Что такое гормон дофамин и как он влияет на организм

Дофаминовая теория: о чем свидетельствует эта гипотеза, какую роль играет дофамин и к чему приводит самостимуляция его уровня, как это связано с шизофренией

Любопытный факт: в организме человека за целеустремленность и способность добиваться желаемого, а также за формирование самых тяжелых форм зависимостей отвечает одно и то же химическое вещество. Это гормон дофамин – уникальный и удивительный. Его функции разнообразны, а недостаток и переизбыток приводят к тяжелым последствиям и напрямую сказываются на состоянии здоровья.

Дофамин не зря называют гормоном удовольствия и счастья. Естественным путем он вырабатывается во время положительного опыта человека. С его помощью мы наслаждаемся элементарными вещами: от аромата цветов до приятных тактильных ощущений.

Дофаминовая теория: о чем свидетельствует эта гипотеза, какую роль играет дофамин и к чему приводит самостимуляция его уровня, как это связано с шизофренией

Нормальный уровень вещества помогает человеку:

  • хорошо спать;
  • быстро мыслить и легко принимать решения;
  • без особых усилий концентрироваться на важном;
  • испытывать удовольствие от еды, интимных отношений, шопинга и т.д.

По химическому составу гормон дофамин относится к катехоламинам, или нейрогормонам. Эти своего рода посредники, обеспечивают связь между клетками всего организма.

В головном мозге дофамин выполняет роль нейромедиатора: с его помощью взаимодействуют нейроны, передаются импульсы и сигналы.

Гормон дофамин – часть дофаминергической системы. В нее входят 5 дофаминовых рецепторов (D1-D5). Рецептор D1 влияет на работу центральной нервной системы.

Вместе с рецептором D5 он стимулирует энергетические и обменные процессы, участвует в клеточном росте и развитии органов. D1 и D5 дают энергию и повышают тонус человека. Рецепторы D2, D3 и D4 относятся к другой группе.

Они больше отвечают за эмоции и интеллектуальные возможности (источник – Вестник Брянского Медицинского университета).

Дофаминергическая система представлена сложными путями, каждый из которых несет строго определенные функции:

  • мезолимбический путь ответственен за ощущения желания, награды, удовольствия;
  • мезокортикальный путь обеспечивает полноценность мотивационных процессов и эмоций;
  • нигростриарный путь контролирует двигательную активность и экстрапирамидную систему.

Стимулируя экстрапирамидную систему как нейромедиатор, дофамин обеспечивает повышение двигательной активности, снижение чрезмерного мышечного тонуса. А отдел мозга, который называется черной субстанцией, определяет эмоции матерей по отношению к своим детям (источник – Википедия).

На что и как влияет гормон

Дофамин отвечает за множество функций в нашем организме. Он главенствует сразу в 2 важных системах мозга:

  • поощрения;
  • оценки и мотивации.

Система поощрения мотивирует нас добывать необходимое.

Мы пьем воду, едим и получаем от этого удовольствие. Приятные ощущения хочется повторить. А, значит, появляется мотивация снова выполнять определенный алгоритм действий.

Способность запоминать, учиться, принимать решения также напрямую зависит от гормона дофамина. Почему маленькие дети лучше усваивают новые знания, если получают их в игровой форме? Всё просто – такое обучение сопровождается положительными эмоциями. Происходит стимуляция дофаминовых путей.

Любознательность считается вариантом внутренней мотивации. Она побуждает искать ответы на вопросы, разгадывать загадки, исследовать окружающую среду, чтобы познавать мир и совершенствоваться. Любопытство запускает систему вознаграждения и в полной мере регулируется дофамином.

Шведские ученые опытным путем выяснили: творческие способности чаще проявляются у людей с низкой плотностью дофаминовых рецепторов группы D-2 в таламусе. Эта область мозга отвечает за анализ поступающей информации. Креатив, умение мыслить нестандартно, находить новые решения появляются, когда рецепторы меньше фильтруют входящие сигналы и пропускают больше «необработанных» данных.

Тип личности (экстравертный/интровертный) и темперамент также зависят от восприимчивости к воздействию дофамина. Эмоциональному, импульсивному экстраверту требуется для состояния нормы больше гормона.

Поэтому он ищет новых впечатлений, стремится к социализации, порой излишне рискует. То есть живет насыщеннее.

Зато интроверты, которым дофамин для комфортного существования нужен в меньшем количестве, реже страдают разного рода зависимостями (источник на английском языке – медицинский журнал Science Daily).

Кроме того, нормальная работа внутренних органов невозможна без определенной концентрации гормона дофамина.

Он обеспечивает стабильный ритм сердечных сокращений, функциональность почек, регулирует двигательную активность, снижает избыточную моторику кишечника и уровень инсулина.

Как он функционирует

Структурно дофаминергическая система похожа на крону ветвистого дерева. Гормон дофамин вырабатывается в определенных участках мозга, а затем распределятся несколькими путям. Он начинает движение по крупной «ветке», которая в дальнейшем разветвляется на более мелкие.

Дофамин можно назвать и «гормоном героев». Организм активно использует его при выработке адреналина. Поэтому в критических ситуациях (при травмах, к примеру) происходит резкий дофаминовый скачок. Так гормон помогает человеку адаптироваться в стрессовой ситуации и даже блокирует болевые рецепторы.

Доказано, что синтез гормона начинается уже на этапе предвкушения удовольствия. Таким эффектом в полной мере пользуются маркетологи и создатели рекламы, привлекая покупателей яркими картинками и громкими обещаниями. В результате человек представляет, как обладает определенным товаром, а подскочивший от приятных мыслей уровень дофамина стимулирует покупку.

Выработка дофамина

Базовое вещество для производства гормона – L-тирозин. Аминокислота поступает в организм с едой или синтезируется в тканях печени из фенилаланина. Далее под влиянием фермента ее молекула трансформируется и превращается в дофамин. В человеческом теле он образуется сразу в нескольких органах и системах.

Как нейромедиатор дофамин вырабатывается:

  • в черном веществе среднего мозга;
  • ядре гипоталамуса;
  • в сетчатке глаза.

Синтез происходит в железах внутренней секреции и некоторых тканях:

  • в селезенке;
  • в почках и надпочечниках;
  • в клетках костного мозга;
  • в поджелудочной железе.

Влияние вредных привычек на уровень гормона

Изначально гормон дофамин служил человеку исключительно во благо.

Он мотивировал наших предков добывать высококалорийную еду и награждал его за это порцией приятных ощущений.

Теперь пища стала доступной и, чтобы достичь желанного уровня наслаждения от нее, люди начинают переедать. Ожирение – серьезная медицинская проблема всех развитых стран.

Дофаминовая теория: о чем свидетельствует эта гипотеза, какую роль играет дофамин и к чему приводит самостимуляция его уровня, как это связано с шизофренией

Искусственно провоцируют производство гормона химические вещества: никотин, кофеин, алкоголь и др. Под их воздействием происходит дофаминовый всплеск, мы испытываем удовольствие и стремимся получить его дозу снова и снова.

Что же в это время происходит в организме? Мозг адаптируется к избыточной стимуляции дофаминовых рецепторов и, спасая их от «перегорания», уменьшает естественную выработку гормона.

Его уровень падает ниже нормы, появляется неудовлетворенность, плохое настроение, дискомфорт.

Чтобы улучшить психоэмоциональный статус, человек опять прибегает к искусственной стимуляции. На небольшой срок это помогает, но рецепторы продолжают терять чувствительность, часть нервных клеток отмирает.

Возникает порочный круг: толерантность к избытку гормона растет, удовольствия становится меньше, напряжения – больше. Теперь порция никотина или алкоголя нужна уже для нормального состояния, а не для «кайфа».

Отказаться от вредной привычки – дело нелегкое. После отмены стимулятора рецепторы восстанавливаются долго и болезненно. Человек испытывает муки, внутреннюю боль, депрессию. Период выздоровления у алкоголика, например, длится до 18 месяцев, а то и дольше. Поэтому многие не выдерживают и вновь попадают на дофаминовый «крючок».

Роль физических нагрузок

Хорошие новости: есть способ увеличить количество вещества и без вреда для здоровья. Гормон дофамин вырабатывает во время занятий спортом. Но важно соблюдать базовые принципы тренинга:

  • умеренность физических нагрузок;
  • регулярность занятий.

Схема здесь проста. Организм испытывает небольшие нагрузки и начинает готовить себя к стрессу.

Включается механизм защиты, для дальнейшего синтеза адреналина вырабатывается порция гормона радости.

Есть даже такое понятие – эйфория бегуна. Во время длительного бега человек испытывает эмоциональный подъем. Систематические занятия физкультурой кроме пользы для здоровья в целом дают и другой приятный бонус – прилив удовольствия от подъема уровня дофамина.

Читайте также:  Лечение шизофрении, как происходит?

Пониженный уровень дофамина – последствия

Скука, тревожность, пессимизм, раздражительность, патологическая усталость – все эти симптомы сигнализируют о нехватке в организме гормона дофамина.

При его критическом снижении возникают более серьезные заболевания:

  • депрессия;
  • синдром дефицита внимания и гиперактивности;
  • потеря интереса к жизни (ангедония);
  • болезнь Паркинсона.

Недостаток гормона сказывается также на работе некоторых органов и систем.

Возникают нарушения в сердечно-сосудистой системе, патологии эндокринных органов (щитовидная и половые железы, надпочечники и пр.), снижается либидо.

Для определения уровня дофамина врачи отправляют пациента на анализ мочи (реже крови) на катехоламины.

Если недостаток вещества подтвердился, медики назначают:

  • дофаминомиметики (спитомин, циклодинон, допамин);
  • L-тирозин;
  • препараты и добавки, содержащие экстракт растения гинго билоба.

Однако главная рекомендациями людям, страдающим колебаниями гормона, – это универсальный принцип ЗОЖ: рациональное питание и активные занятия физкультурой.

Список продуктов влияющих на уровень гормона дофамина

Стимулирующие повышение уровня Продукты, снижающие уровень
  • Яйца;
  • Морепродукты;
  • Овощи, фрукты, зелень в свежем виде;
  • Миндаль;
  • Зеленый чай;
  • Кисломолочные продукты.
  • Кофе;
  • Белый хлеб;
  • Жареный картофель;
  • Фастфуд.

Чем чреват повышенный уровень дофамина

Избыток гормона дофамина тоже не сулит человеку ничего хорошего. Больше того, синдром избытка дофамина опасен. Повышается риск развития тяжелых психических заболеваний: шизофрении, обсессивно-компульсивных и других расстройств личности.

Слишком высокое количество проявляется в виде:

  • гипербулии – болезненного усиления интенсивности увлечений и интересов, быстрой изменчивости;
  • повышенной эмоциональной восприимчивости;
  • избыточной мотивации (следствие – трудоголизм);
  • преобладания абстрактного характера мышления и/или путаницы мыслей.

Причиной формирования различных патологических пристрастий также становится повышенный уровень гормона. Человек страдает такими болезненными зависимостями, как игромания, наркомания, бесконтрольная тяга к компьютерным играм и социальным сетям.

Однако самая большая проблема при нарушении нормальной выработки дофамина – необратимая деградация некоторых зон головного мозга.

Заключение

Дофаминовые болезни

Мозг человека — хитросплетение множества нервных волокон, по которым идут разнообразные сигналы.

Несмотря на свою электрическую природу, сигнал может передаться от одной клетки к другой только при помощи особых веществ — нейромедиаторов. Именно они в месте соприкосновения двух нейронов — синапсе — осуществляют передачу информации.

Одним из нейромедиаторов является дофамин; с этим веществом связаны важнейшие биологические процессы в мозге и серьезные заболевания.

Дофамин — довольно простая молекула. Бензольное кольцо с двумя гидроксильными группами, короткая цепочка в два атома углерода с аминогруппой на конце — вот строение одного из самых влиятельных веществ в нашем организме. Кроме несложного строения дофамин обладает и коротким путем синтеза (рис. 1).

В организме человека к незаменимой аминокислоте фенилаланину присоединяется гидроксильная группа — так получается L-тирозин. При продолжении гидроксилирования он превращается в дигидроксифенилаланин. Когда у последнего отнимают атомы углерода и кислорода из боковой цепочки, т.е.

происходит декарбоксилирование, образуется молекула дофамина. Многие слышали, что иногда вместо «дофамин» произносят «допамин». Это связано с различным написанием короткого названия вещества-предшественника дигидроксифенилаланина на английском и русском языках.

По-английски оно пишется DOPA (dihydroxyphenylalanine). На русском языке аббревиатура выглядит по-другому: ДОФА (дигидроксифенилаланин).

Производные этих молекул будут называться соответственно сокращениям — dopamine в английском языке и дофамин по-русски.

Если в нервной системе играет важную роль какое-то вещество, то должны быть и рецепторы к нему — точка приложения вещества. Сейчас насчитывают 5 типов дофаминовых рецепторов. Называются они до скучного предсказуемо: DRD1, DRD2, DRD3, DRD4 и DRD5. Рецепторы DRD1 и DRD5 относятся к одной группе, а остальные типы — к другой.

При взаимодействии дофамина с рецепторами первой группы запускается каскад реакций, приводящий к росту внутриклеточной концентрации циклического аденозинмонофосфата (цАМФ), а при реакции с другими типами рецепторов количество цАМФ снижается. То есть взаимодействие дофамина с разными группами рецепторов приводит либо к активации, либо к ингибированию клеточной активности.

А это в свою очередь оказывает влияние на поведение человека [1].

Дофаминовые шоссе проложены в мозге по трем основным направлениям (рис. 2). Первая дорога (мезолимбический путь) ведет из вентральной области покрышки (ventral tegmental area, VTA) в лимбическую систему — часть мозга, в которой формируются наши эмоции и желания.

Вторая трасса проложена между VTA и лобной корой (мезокортикальный путь): здесь осуществляются когнитивные процессы, а также процессы, связанные с мотивацией и эмоциями. Легко заметить, что мезолимбический и мезокортикальный пути осуществляют схожие функции.

Они отвечают за формирование желаний, за мотивацию и эмоциональные реакции у всех людей. Есть еще третий путь — нигростриарный, связывающий черное вещество (substantia nigra) с полосатым телом (striatum).

У нигростриарного пути особенная функция: в нервной системе он запускает двигательную активность, снижая напряжение в мышцах.

Дофаминовая теория: о чем свидетельствует эта гипотеза, какую роль играет дофамин и к чему приводит самостимуляция его уровня, как это связано с шизофренией

Рисунок 2. Дофаминовые пути. Нигростриарный путь контролирует движения, мезолимбический и мезокортикальный пути вовлечены в высшие психические функции.

Молекулярный пряник

Дофаминовая теория: о чем свидетельствует эта гипотеза, какую роль играет дофамин и к чему приводит самостимуляция его уровня, как это связано с шизофренией

Рисунок 3. Выделение дофамина при получении и неполучении награды. Верхняя часть — действие производится, в ответ на награду вырабатывается дофамин — происходит закрепление связи «действие — награда». Средняя часть — всплеск дофаминовой активности сдвинут к самомý действию, что показывает сформированную связь между действием и ожидаемой наградой. Получение награды уже не вызывает подъема уровня дофамина. Нижняя часть — при неполучении ожидаемой награды после выполненного действия уровень дофамина снижается, уменьшая ценность этого действия в будущем.

Часто можно прочесть, что дофамин является нейромедиатором удовольствия, но это не совсем верно. Дофамин помогает мозгу выбрать правильные стратегии поведения и создает мотивацию для конкретных действий. В этих процессах задействованы мезолимбические и мезокортикальные дофаминовые волокна.

Дофамин — величайший обман мозга или как эмоционально не выгорать

?

matveychev_oleg (matveychev_oleg) wrote, 2016-11-15 09:01:00 matveychev_oleg matveychev_oleg 2016-11-15 09:01:00 Category: Клетки нашего мозга (нейроны) передают сигналы друг другу с помощью особых веществ, которые называются нейромедиаторами. Своеобразный язык клеток. Нейромедиаторов в мозге несколько, сегодня мы будем говорить о дофамине (допамине).

Для простоты восприятия мы разберем его в два подхода.

1. Не жать на педальку. Как можно сжечь свои дофаминовые рецепторы. Как с вами играют. Зависимости и нейромаркетинг.2. Что делать для восстановления и поддержания здоровой дофаминовой системы.Дофаминовая теория: о чем свидетельствует эта гипотеза, какую роль играет дофамин и к чему приводит самостимуляция его уровня, как это связано с шизофренией

Основные функции дофаминовой системы:

1. Заставляет нас достигать целей, обещая при этом золотые горы (система поощрения)2. Помогает переключатся с одной задачи на другую.3. Выделяется при мыслях о награде.4. Падает при мыслях о невозможности достичь награду5. Помогает вам фокусироваться на том, что для вас важно.6. Сразу скажу про обман:

дофамин дает вам лишь обещание счастья, но не само счастье!

Еще раз: большинство людей путают обещание счатьстья и счастье, но это совершенно разные вещи! Нельзя их путать!Итак,1. Система поощрения. Дофамин является одним из факторов внутреннего подкрепления и служит важной частью «системы поощрения» мозга, поскольку вызывает чувство удовольствия (или удовлетворения), чем влияет на процессы мотивации и обучения.

Когда у нас возникает потребность, то выделяется дофамин, который заставляет нас шевелится и предринимать действия, чтобы достигнуть цель. В 2001 году стэнфордский нейробиолог Брайан Кнутсон опубликовал убедительное исследование, в котором доказал, что дофамин отвечает за предвкушение, а не за переживание награды.

Дофамин естественным образом вырабатывается в больших количествах во время позитивного, по субъективному представлению человека, опыта — к примеру, секса, приёма вкусной пищи, приятных телесных ощущений, достижения поставленных задач и др.

Нейробиологические эксперименты показали, что даже воспоминания о позитивном поощрении могут увеличить уровень дофамина, поэтому данный нейромедиатор используется мозгом для оценки и мотивации, закрепляя важные для выживания и продолжения рода действия.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *