Как стать транссексуалом женщине и мужчине: гормонотерапия и операция по смене пола, чем транссексуализм отличается от трансвеститов.

Как стать транссексуалом женщине и мужчине: гормонотерапия и операция по смене пола, чем транссексуализм отличается от трансвеститов.

Материалды қазақ тілінде оқыңыз: Трансгендер адамдарға арналған гормондық терапия. Эндокринологпен сұхбат

В современном обществе, где интернет есть практически в любом уголке мира, мы имеем доступ к бесконечному потоку информации. К сожалению, далеко не весь контент оказывается корректным и правдивым, и чтобы отличить правду от вымысла уже нужно обладать определенными знаниями.

В этой статье речь пойдет о гормональной терапии для трансгендерных людей, и на интересующие нас вопросы ответила эндокринологиня Головкина Олеся Алексеевна.

Заместительная гормональная терапия (также ЗГТ, или более привычный для некоторых вариант ГРТ, то есть калька с английского HRT (Hormone Replacement Therapy)) – это процесс введения гормональных препаратов путем внутримышечных инъекций, перорально или трансдермально, т. е через кожу. Для трансгендерных и гендерно-неконформных персон это может быть важным шагом в обретении себя.

Многие трансгендерные люди в попытках избавиться от гендерной дисфории начинают прием гормонов самостоятельно или опираясь на опыт своих транс знакомых, часто даже не задумываясь, что это довольно грубое вмешательство в рабочую систему организма. Перед началом ЗГТ стоит пройти медицинское обследование и начать прием препаратов под контролем врача. Итак, какие же анализы нужно сдавать?

Олеся Алексеевна:

— Для начала стоит узнать, есть ли вообще какая-то эндокринная патология.

Если патологии нет и человек раньше никогда не состоял и не наблюдался у эндокринолога, то сдаются анализы на следующие гормоны: ФСГ (фолликулостимулирующий гормон), ЛГ (лютеинизирующий гормон), эстрадиол, пролактин, прогестерон, и свободный тестостерон для транс женщин и транс мужчин.

Транс мужчинам гормоны необходимо сдавать по циклу, транс женщинам – в любое время. Если есть показания, то сдаются и другие анализы, например, ТТГ (тиреотропный гормон, выделяемый гипофизом, который отвечает за обмен веществ и управляет работой щитовидной железы) или глобулин, связывающий половые гормоны (ГСПГ).

Также рекомендуется пройти кардиограмму, УЗИ малого таза, УЗИ молочных и грудных желез, УЗИ предстательной железы и яичек, УЗИ органов брюшной полости (для исключения или выявления патологий).

Из анализов крови — это липидограмма (комплексное исследование, определяющее уровень липидов (жиров) различных фракций крови, которая позволяет обнаружить нарушение жирового обмена и оценить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний), глюкоза и электролиты (раствор солей в организме, которые помогают перемещению питательных веществ в клетки и выводу продуктов обмена веществ из клеток, поддерживают в них водный баланс и необходимый уровень кислотности). Электролиты особенно важно сдавать тем, кто будет получать Верошпирон.

Конечно следует помнить, что гормоны имеют как положительные, так и отрицательные качества в плане побочных эффектов. Нужно знать на какие факторы риска они влияют. Например, если человеку более сорока лет и он активный курильщик, то следует более ответственно подходить к подбору гормональной терапии, потому что риск тромбообразования у такого человека возрастает.

Если у пациента уже были в анамнезе инфаркты и инсульты – это необходимо учитывать. То же касается любой коагулопатии (патологическое состояние организма из-за нарушения свертываемости крови): варикозов, тромбозов, гемофилии и прочих заболеваний крови, на которые может повлиять гормонотерапия.

Особо ответственно к ЗГТ стоит подходить и людям с аллергическими реакциями, сахарным диабетом и сопутствующими патологиями; тем, кто наблюдается у ревматолога и уже получает какие-то гормональные препараты или цитостатики (противоопухолевые средства), которые изменяют работу печени, и тем, у кого есть какие-либо хронические заболевания, особенно если они связаны с почками и печенью.

Если человек изначально наблюдается у любого специалиста, он обязательно должен с ним проконсультироваться перед началом гормональной терапии и узнать, можно ли вообще ему ее получать. Потому что не все вопросы ведет именно эндокринолог.

Например, пациент наблюдается у пульмонолога с бронхиальной астмой и получает иммуносупрессивную терапию преднизолоном – он должен поставить в известность лечащего врача о том, что собирается начать ЗГТ.

Если человек аллергик, то он может среагировать на некоторые виды гормонов или их дополнительные компоненты.

Если человек прошел все необходимые анализы и обследования и у него все в норме – то встает вопрос репродукции: хочет ли человек оставить после себя потомство. Если ответ положительный, то стоит задуматься об этом заранее.

Если речь идет о сохранении клеток, то перед процедурой транс мужчинам нужно сделать фолликулометрию (УЗИ-мониторинг работы яичников), чтобы проверить, нет ли ановуляции или бесплодия, а транс женщинам сдать спермограмму.

Какие изменения происходят в теле после начала ЗГТ? Повышают ли гормональные препараты риск заболеть остеопорозом или онкологией?

— Внешние изменения у всех происходят по-разному, в среднем требуется от двух до трех лет, но все индивидуально. Если речь о восточных людях – кавказцах, например, у них наблюдается повышенная чувствительность рецепторов к тестостерону и маскулинизация происходит быстрее, чем у азиатов или европейцев.

Если речь о внутренних органах – то самое главное, о чем нужно знать: препараты тестостерона влияют на кровь и тромбообразование. В норме этот процесс защищает наш организм от кровопотери при ранениях. При патологии тромбообразования формируются сгустки крови (тромбы) внутри сосудов, что создает препятствие для нормального потока крови.

А вот то, что при приеме гормонов для феминизации будут страдать кости – это миф. Кости будут страдать, если мы не восполним гормональный дефицит вследствие, например, стерилизующей операции.

В женском организме за костную ткань отвечают эстрогены, в мужском – тестостерон, если убираем женскую функцию, то у нас анаболическую функцию будет играть уже не эстроген, а тестостерон.

А если функцию убрали, но не восполнили – то риск остеопороза (снижение плотности костей) возрастает.

В среднем, у людей после сорока лет начинаются изменения в костеобразовании – кость разрушается быстрее, чем образуется. Резорбция (разрушение, рассасывание кости, остеолиз) костной ткани наступает быстрее, чем ее восполнение. И это уже физиологические, возрастные изменения. Эстрогены же и тестостерон поддерживают нормальное функционирование костеобразовательных процессов.

Если человек находится в зоне риска – имеет плохую наследственность, легко получает переломы, если у матери был ранний климакс, то рекомендуется делать денситометрию (исследование минеральной плотности костной ткани).

Так что сказать, что гормоны дают остеопороз, также, как и онкологию, например – нельзя. А вот если вы старше пятидесяти лет или имеете нехорошую наследственность, то рекомендуется проходить ежегодные скрининги.

Что говорят трансгендерные люди о своих физиологических и эмоциональных изменениях:

Транс мужчины отмечают, что при ломке голоса иногда болит горло; может усилиться либидо на какой-то период, а кушать вы будете «как не в себя». Рост бороды бывает дискомфортным. Наблюдается повышение выносливости и уменьшение чувствительности к холоду. Меняется и запах тела.

У транс женщин сокращается рост волос по телу, меняется распределение мышечной массы и жировых прослоек. Некоторым даже приходится покупать обувь меньшего размера.

«Когда я начала принимать ЗГТ, у меня заметно улучшилось качество сна, а с ним и работа мозга в целом, все когнитивные функции будто заработали ещё лучше, и память вернулась, и концентрация внимания, и прилагать усилия стало легче.

Плюс поправилась килограмм на 15 после начала ЗГТ, кожа стала чуточку тоньше, исчезли «тестостероновые» высыпания, мышцы стали мягче/дряблее, если раньше был какой-то тонус, то сейчас нужно очень постараться что бы его вернуть. Резко изменилось отношение к жаре.

Раньше переносила нормально, а теперь ощущение будто я взорвусь, или расплавлюсь, и это всё сопровождается приливами жара внутри. Волосы на теле стали ещё тоньше, светлее, и реже».

Однако, повторимся, что все сугубо индивидуально.

Как следить за состоянием здоровья, будучи на гормонотерапии?

— Пациенты на ЗГТ ничем не отличаются от остальных, они должны только отслеживать факторы риска – тромбообразование, риск сердечно-сосудистой патологии; если какие-то нарушения уже были в анамнезе – то нужно мониторить свое состояние раз в год или по показаниям.

Те, кто пьют Верошпирон раз в год должны сдавать анализ на электролиты. Кардиограмма, биохимия, печеночные и почечные анализы – опять же по показаниям, если есть какая-то изначальная патология – например, человек перенес любой тип гепатита. Тогда стоит проходить обследования раз в три месяца.

Если человек здоров и патологий нет – достаточно проверяться раз в год.

Как назначаются дозы, для всех ли они одинаковы и каковы риски?

Некоторые пациенты недоумевают, почему при одинаковом состоянии и одинаковых диагнозах им назначают разные дозы и препараты.

Порой трансгендеры начинают принимать определенные препараты по советам «старших» товарищей, без контроля со стороны врача, назначая самим себе «лошадиные» дозы гормонов (или лекарственных средств).

Так почему одним прописывают препарат «А», а другим препарат «В»?

— В первую очередь, определяется уровень собственных гормонов. У организма разные потребности, разные обменные процессы.

У одной транс женщины, к примеру, была орхиэктомия (операция по удалению яичек), у другой не была; у этого транс мужчины есть болезнь печени и поэтому врач может прописать не укол, а пластырь, который минует желудочно-кишечный тракт, общий кровоток, и попадет в организм путем трансдермального воздействия, минуя печень. Или можно использовать уколы, которые делают раз в три месяца, вместо тех, что применяются раз в две недели. Таблетированные же средства в принципе чаще всего проходят через печень. Так что дозы и препараты для всех подбираются индивидуально, одному и тому же пациенту можно поменять препарат при необходимости. Все зависит от уровня его гормонов и от того эффекта, который он желает получить.

Что касается рисков, то они одинаковые, нет деления по половому признаку, но есть деление при наличии сопутствующих заболеваний.

Есть те, кто начинает ЗГТ в 45 лет и имеют стаж заядлых курильщиков, употребляют алкоголь и перенесли гепатит, к примеру.

Читайте также:  Фригидность у мужчины

Вот такой мифический «Арман» – разве можно назначать ему такую же ЗГТ как «Пете», которому 20, у которого идеальное здоровье и который занимается спортом?

Риск сердечно-сосудистых заболеваний при ЗГТ возрастает у полных людей. Или, к примеру, у транс мужчины есть сахарный диабет первого типа – значит, у него уже есть нефропатия (осложнение сахарного диабета, обусловленное поражением сосудов в почках), можно ли давать ему большие дозы препарата? Однозначно нет.

Еще стоит отметить, что тестостерон – анаболик, который вызывает мышечные сокращения и спазм сосудов. У гипертоников препараты тестостерона могут вызвать криз (неотложное тяжёлое состояние, вызванное чрезмерным повышением артериального давления).

Обязательно ли делать после приема гормонов стерилизующие операции?

— Если не берем казахстанское законодательство – то нет. (прим. обязательное требование прохождения хирургических коррекций для изменения документов для транс людей)

Правда ли что на гормонах транс люди живут меньше?

— Неправда. Риски погибнуть при наличии каких-либо заболеваний у транс людей и цис людей одинаковы. Если патологий нет, то беспокоиться не о чем. Главное – следить за своим здоровьем и вовремя сдавать необходимые анализы.

Например, есть мужчины, которые родились и живут с гипогонадизмом (недостаток тестостерона) и принимают гормоны всю свою жизнь. И спокойно доживают до старости.

Помогают ли гормоны в борьбе с гендерной дисфорией?

— Я думаю, что сами по себе нет. Единственное, они дают возможность более успешной социализации, что конечно, не менее важно для транс человека. Но психологические аспекты все равно никуда не деваются, так что попросить помощи у специалиста будет не лишним, если состояние долго не стабилизируется.

Меняется ли эмоциональное состояние?

— У всех транс людей, которых я видела, эмоциональное состояние после ЗГТ становится намного лучше, чем до. У них появляется кайф от осознания, что они приобретают то, что хотят. Первый вопрос, который возникал у некоторых очень часто был «как я выгляжу»? Получив ответ «отлично», они уходили полностью удовлетворенными.

После начала приема гормонов транс мужчины могут стать спокойней, а транс женщины напротив эмоциональнее. Особенно в первое время, потому что гормоны влияют на все наши органы и работу системы включая поведенческие и когнитивные функции.

В первое время, когда идет снижение собственных гормонов появляется что-то похожее на мено или андропаузу. Могут возникать приливы жара, потливость, изменение психоэмоционального фона, нарушение сна, слабость, апатия или, наоборот, агрессия.

Такое состояние может длиться 2-4 месяца, пока организм не привыкнет к гормонам и не нормализует их уровень.

Возможен ли откат и при каких обстоятельствах?

— Возможен. В первую очередь, разумеется, по желанию самого пациента. Также причиной приостановки или отмены ЗГТ может быть наличие абсолютных противопоказаний к приему гормонов. Здесь важно пояснить, противопоказания могут быть абсолютные и относительные.

Вариант абсолютных противопоказаний – пациент перенес инфаркт, и у него, к примеру, стоит стент (специальный каркас, который помещается в просвет полых органов, например, коронарных сосудов сердца или желчного протока, и обеспечивает расширение участка, суженного патологическим процессом).

Такие люди находятся на мощнейшей терапии, а мы помним, что на ЗГТ возрастает риск тромбообразования, и тестостерон может вызвать криз. Но даже в таких случаях все решается индивидуально. Возможно, речь будет идти не об откате, а о перерыве на момент острой стадии болезни или периода восстановления.

Или же получится перевести такого пациента на другие формы гормонотерапии.

Еще примеры абсолютных противопоказаний – хроническая почечная или печеночная недостаточность в терминальной стадии, когда речь стоит о трансплантации органа или гемодиализе. Или, если у пациента цирроз печени (из-за гепатита В, например) мы, естественно, стеснены в препаратах или длительности приема.

Если пациент настаивает на ЗГТ, то в этом случае необходимо все детально обсудить с лечащим врачом – инфекционистом или гепатологом, и назначать препараты совместно с эндокринологом. В целом, всегда важно действовать синхронно и наблюдать за теми параметрами, которые могут измениться в ходе приема ЗГТ.

Если же речь об относительных противопоказаниях, с ними мы еще можем поработать, чтобы как-то наладить организм.

Вот что пишет транс женщина, которая какое-то время не принимала ЗГТ:

«У меня был период без гонад и без ЗГТ, и он был самый тяжелый. Голова работала очень плохо, не снились сны, постоянно были приливы и упадок сил; была пониженная концентрация внимания, и отсутствие мотивации как при депрессии».

Могут ли транс люди, принимающие гормоны, восстановить свои репродуктивные функции?

— Могут. Но здесь стоит отметить, что все зависит от стажа приема гормональных препаратов. Длительность ЗГТ влияет на длительность восстановления репродуктивных функций и восстановление в принципе.

Потому что после долгого периода приема гормонов происходит атрофия собственных гонад (половых желез) за счет подавления извне. Начинается инволюция репродуктивных органов и они никак не развиваются, т.е.

мы вводим человека в гетерогенный гипогонадизм, и у человека собственные гонады потом не восстанавливаются.

Необратимый стаж может быть через 2-3 года, хотя были случаи, когда транс люди спустя 4 года ЗГТ могли иметь собственных генетических детей. Конечно, тот, кто принимал гормоны в течении десяти лет уже вряд ли сумеет стать родителем, так что, если трансгендерный человек допускает хотя бы минимальный шанс того, что ему захочется иметь потомство, то стоит подумать о заморозке половых клеток.

Заморозка клетки – это погружение ее в околожизненное состояние, вроде анабиоза. Все процессы в ней идут, но очень-очень медленно. Клетка не погибла, но и не живет.

В первую очередь, пациент, желающий продолжить свой род, отменяет ЗГТ, то есть никаких постепенных снижений доз, препараты отменяются одномоментно. Через три месяца необходимо сдать анализы на личный гормональный фон и сделать УЗИ.

У транс мужчин смотрят на восстановление цикла, транс женщины сдают спермограмму, проверяется фертильность. Не надо ждать, что оплодотворение или беременность будет возможна сразу после отмены – придется набраться терпения.

Если по какой-то причине восстановления не произошло, то нужно начинать стимуляцию.

Подведем итоги: гормональная терапия – это не страшный зверь, которого нужно бояться, жить на ЗГТ можно долго и счастливо. Главное – берегите себя, следите за своим здоровьем и не тяните с обращением к врачу в случае ухудшения самочувствия.

Как стать транссексуалом женщине и мужчине: гормонотерапия и операция по смене пола, чем транссексуализм отличается от трансвеститов

Использование самогипноза необходимо для поправки поведения и мышления людей. Для внушения себе каких-либо установок необходимо войти в особое состояние транса, чтобы абстрагироваться от отвлекающих внимания факторов и сконцентрироваться. Для входа в это состояние впервые потребуется много времени и усилий. Необходимо попрактиковаться для вхождения в транс.

Самогипноз — как войти в транс

Первым делом для вхождения в транс самому необходимо выделить причину для входа в это состояние, морально настроиться и постараться контролировать мысли, ведь мысли непосредственно влияют на жизнь и привычки человека.

  1. Необходимо сосредоточиться на дыхании. Дыхание должно быть выдержанным и глубоким. Сначала необходимо дыхание перевести на 3 счета. Вдох совершать на 3 счета, задерживать дыхание на 3 счета и выдыхать так же. Необходимо выполнять упражнение в течение 10 минут, после чего время цикла можно увеличивать.
  2. После дыхательных упражнений представить путь по лестнице в темное пространство. Главное, прочувствовать этот путь. Необходимо данное ощущение пронести вместе с дыханием, к примеру, на вдохе вы находитесь на ступеньке, а на выдохе спускаетесь. На последней ступеньке просто сделать шаг в пустоту и почувствовать момент падения. Именно этот эффект падения внесёт вас в состояние транса.

В состоянии транса у вас могут появляться различные образы. А может просто предстать пустота, ваш мозг в данный момент выберет для себя удобное состояние.

Техника исполнения ступенчатого вхождения в транс:

Лягте на жесткую поверхность или кровать. Не используйте подушек постарайтесь, чтобы спина оставалась прямой. Вы также можете сесть в удобное кресло. Расстегните стесняющую одежду.

  Описание внутренего мира человека

Расслабьтесь полностью!

Вхождение в транс — Ступень 1

Находясь в удобном расслабленном положении, начинайте следить за Вашим дыханием. Не контролируйте процесс дыхания, а просто отслеживайте его. На вдохе повторяйте СО-О-О-О, а на выдохе ХАМ-М-М-М.

Постепенно следя за дыханием, Вы почувствуете, что дыхание происходит само и Вам нет больше необходимости произносить про себя СО-ХАМ. Это означает, что вы находитесь на первой ступени транса.

Ваши мысли и волнения на этой ступени должны исчезнуть.

2-я ступень техники вхождения в транс

Теперь, продолжая дышать в своем естественном ритме, усилиями воли остановите даже малейшие движения тела и мускульных мышц. Начните этап релаксации. Начиная с головы, лица и мышц шеи и постепенно до стоп, расслабляйте каждую мышцу.

Проходите своим вниманием каждый отдельный мускул и мысленно произносите: «мои веки расслабляются, расслабляются, мои глаза расслабляются, расслабляются, мои плечи расслабляются, расслабляются и т. д.

» Так мысленно пройдите все тело с головы до ног и расслабляйте все тело.

Повторите процесс три или четыре раза. Проходите тело снова и снова, пока не почувствуете онемение и бесчувственность всего тела. Также возможно Вы ощутите состояние падения в пропасть. Не пугайтесь, если это пришло, значит, Вы достаточно расслаблены для перехода на следующую ступень.

Ступень 3

Когда Вы уравновесили свое дыхание и достаточным образом расслабились, начинайте про себя повторять мантру Оммммм, Оммммм, при этом считая Ом один, Ом два, Ом три и так далее.

Читайте также:  Как распознать симптомы социофобии

Когда Ваш ум установится во внимательном повторении мантры и исчезнут любые мысли, это значит, Вы перешли на третью ступень транса.

Как войти в гипноз самостоятельно

Как же войти в самогипноз? Для погружения в состояние транса самостоятельно можно воспользоваться разными методами:

  1. Успокаивающая мелодия. Для входа в состояние гипноза самому необходимо создать приемлемые условия, спокойная атмосфера способствуют быстрому погружению в состояние транса. Поможет в этом трансовая музыка. Не должны в этом момент отвлекать посторонние шумы, для создания приятной атмосферы лучше приглушить свет и включить расслабляющие мелодии.
  2. Шаманский способ. Для использования этого метода необходимо при себе иметь бубен, возможно, африканские тамтамы. При этом методика похожа на первый способ. Вы слушаете музыку, в данном случае она будет ритмичная. При этом все внимание концентрируете на ритме. Во время прослушивания музыки вы просто растворяетесь в этих ритмах, а при использовании бубна вы исполняете шаманский танец или суфийские кружения.
  3. Альфа-состояние. При этом методе необходимо совершать физические нагрузки. Для начала вы ложитесь, расслабляете тело, поднимаете ноги на 40–50 градусов. Здесь сочетаются элементы йоги, когда после принятия позы все внимание концентрируется на область чакры и область лба. При долгом положении и концентрации внимания происходит глубокое погружение в транс. При полном расслаблении необходимо последовательно просчитать до 20 и после чего в обратном порядке. Далее мозг автоматически настроится на альфа-состояние. После чего происходит самовнушение.
  4. Войти в гипноз при помощи стимминга. При этом способе происходит вхождение при помощи повторяющихся монотонных движений. Для этого кончиками пальцами стимулируете выбранный участок тела, после чего приходит состояние полного расслабления. Применять в этом способе можно и простое укачивание.
  5. Войти в гипноз без помощи чего-либо. После применения музыки или других методов уже понимаете принцип вхождения в транс, теперь уже можно входить в состояние гипноза без посторонней помощи и даже в людных местах. Для этого необходимо состояние покоя и фокусирование взгляда на определенный предмет. Дыхание при этом также нужно расслабить, можете даже периодически его останавливать. В этом случае погружаться в транс можно в любое время и в любом месте.

Гипноз основан на воздействии, прежде всего, на правое полушарие мозга. Правая часть отвечает за сферу бессознательного, левое же отвечает за рациональное мышление.

Как научиться входить в транс?

Вхождение в транс – опасное упражнение, которое рекомендуется выполнять только под руководством опытного инструктора.

Для тех, кто по каким-либо причинам не может заниматься с учителем, разработана методика пошагового вхождения в транс.

Выполнение каждого последующего шага невозможно без полного освоения предыдущего, зато полностью безопасно для занимающегося, поскольку он может держать свое состояние под контролем в течение всего упражнения.

Инструкция, как войти в транс

Шаг первый Сядьте в удобное кресло или лягте на диван. Окружающая вас обстановка должна быть спокойной и тихой. Вам никто не должен мешать. Дышите спокойно, глубоко и размеренно. Во время вдоха думайте о слове «вдох», на выдохе думайте про слово «выдох». Старайтесь мысленно растягивать звук «в-в-в-д-д-д-о-о-о-х-х-х» и «в-в-в-ы-ы-ы-д-д-д-о-о-о-х-х-х».

Не думайте о правильности выполнения упражнения. Думайте только о вдохе и выдохе. Если мысли непроизвольно уйдут в сторону, с новым вдохом верните их в нужное русло. Когда слова сами собой уйдут, цель упражнения будет достигнута. Но не ждите этого сознательно. Цель должна быть достигнута именно непроизвольно. Выполняйте это упражнение не менее 2 раз в день по 20 минут.

Шаг второй Погрузитесь в состояние полного спокойствия, во время которого мысли о вдохе и выдохе уходят сами собой. После этого постарайтесь полностью расслабиться, добиваясь ощущения, сравнимого с «падением» тела в бесконечную пропасть. Затем начните направлять ваши мысли на отдельные группы мышц и части тела.

При этом старайтесь, чтобы та часть тела, на которую обращено внимание, была полностью расслаблена, в ней ощущалась тяжесть и тепло. Начните с пальцев по отдельности, затем перейдите к ладоням, рукам, стопам, ногам, лицу, шее, затылку, груди, спине, животу и тазу. Перейдите к органам, мышцам, сухожилиям, внутренним органам по отдельности.

Практикуйте такое расслабление дважды в день. Когда вы сможете добиться четкого ощущения тепла и тяжести в частях и органах тела, цель упражнения будет достигнута.Шаг третий Находясь в состоянии полного расслабления, сконцентрируйтесь на какой-нибудь мантре или слове. Его можете выбрать самостоятельно.

Важно, чтобы это слово или мантра звучало благозвучно, не несло в себе никакого эмоционального заряда, не ассоциировалось ни с чем возбуждающим и интенсивным и не было именем. В течение упражнения повторяйте выбранную мантру мысленно или тихим голосом, стараясь чтобы она звучала приятно и успокаивающе. Взгляд остановите на каком-нибудь приятном объекте.

Повторяйте мантру ритмично и монотонно, экспериментируйте со звучанием, раскачивайтесь вперед и назад. Через некоторое время начните постепенно повторять ее все тише и тише до полного исчезновения голоса. Цель упражнения будет достигнута, если мантра будет продолжать звучать внутри вас, внутри вашего сознания. Некоторое время медитируйте на этом состоянии.

Мантра должна сама звучать в вашем сознании, плавно меняясь, становясь громче или тише, растягиваясь или убыстряясь, исчезая и появляясь заново. По окончании упражнения посидите несколько минут без медитации. Практикуйте этот способ ежедневно по 20 минут.В состоянии транса возможности человека могут выйти за границы обычных.

Любое самовнушение будет иметь усиленное воздействие на вас. Когда научитесь уверенно чувствовать себя в этом состоянии, начните осторожные эксперименты со своими сверхвозможностями. Они непременно проявятся и начнут развиваться в выбранном вами направлении.

Виды и техники гипноза

Виды гипноза различны между собой методами воздействия на сознание человека и на сферу применения.

  • Метод директивный. При помощи данного погружения человек полностью впадает в гипноз и оказывается во власти установок, получаемых самостоятельно или со стороны.
  • Метод эриксоновский. При эриксоновском методе происходит косвенное влияние на психику человека, при этом методе возможно обходить сознательное сопротивление вхождению в транс.
  • Цыганский метод. Это древний метод воздействия на сознание. Используются техники отвлечения.

Все техники самогипноза подразделяют на две большие группы.

Техники для вхождения в гипноз:

  • техники самостоятельного вхождения в транс;
  • техники самовнушения.

При первой технике применяются методы принятия удобной позы, прослушивания успокаивающей музыки либо фиксация внимания на определенном предмете.

  Тревожность у детей дошкольного возраста. статья по теме

При использовании второй техники концентрируете мысли на самовнушении, то, чего хотите достичь и добиться. Для каждой процедуры выбирайте одну конкретную цель начиная с более простой и переходите к сложной.

Что такое трансовое состояние (транс)

Трансовое состояние – это особое замедленное состояние мозга. Из таблицы ниже это Альфа и Тета состояния.

Таким образом, транс – это функциональное состояние психики, в котором изменяется степень контроля сознания над обработкой информации. В этом состоянии снижается критическое восприятие. Кроме того, уходят и другие фильтры восприятия, которые есть у человека в сознательном состоянии.

Кроме того, медицинский транс признается целебным состоянием сознания, при котором человек получает в два раза больше отдыха, чем во время сна.

Исторически, шаманы были первыми, кто научился использовать трансовое состояние на пользу себе и другим людям.

Способы погружения в транс

Самый простой способ войти в транс – это закрыть глаза, прислушаться к своему дыханию, или сконцентрироваться на своем пульсе. При этом, можно вспомнить что-то из прошлого и постараться вспомнить в деталях. Или, представить что-то, концентрируясь на деталях и своих ощущениях.

  • Древние славяне использовали особые песни с особыми звуками и ритмом, которые погружали слушателя в трансовое состояние.
  • Шаманы использовали и используют определенные ритмы, звуки, танцы для погружения в транс.
  • Молитвы и медитации тоже подходят для того, чтобы погрузиться в транс.

Умение специалиста быстро входить в транс также влияет и на способность клиента входить в транс. Именно поэтому со специалистом это получается быстрее и легче.

Так происходит потому, что специалист уже умеет это делать. Он потратил много часов тренировок на оттачивание этого мастерства. Именно поэтому он помогает и своему клиенту войти в транс быстро.

Ведь во время сеанса создается общее энерго-информационное поле, в котором работают и клиент, и специалист, и их Духовные Наставники.

Милтон Эриксон (1901-1980) выделял три вида транса:

  • повседневный – когда человек отвлекается от внешних обстоятельств и как бы задумывается, при этом фокус внимания переносит с внешних объектов внутрь себя
  • углубленный – который достигается на сессии со специалистом
  • сомнамбулический – когда в трансе человек ведет себя так, как будто он не в трансе. Это может происходить на сессии со специалистом после прохождения фазы углубленного транса. Этот человек может махать руками, вести себя активно, при этом он чувствует и ощущает себя именно в том месте, которое он в тот момент вспоминает.

Глубина транса определяется степенью самопоглощенности человека, то есть степенью его концентрации на себе и своем внутреннем мире. Чаще всего – на той задаче, которую он решает для себя с помощью транса.

Специалисты Эриксон-терапии и гипноза в Москве

Эриксоновская терапия и гипноз в руках грамотного гипнолога безопасны и одобрены к применению для детей и взрослых как лечебно-диагностическая техника и способ личностного роста, мобилизации скрытых ресурсов и познания себя.

  Разговорный гипноз. Очная мастерская Михаила Миллера

Для жителей других городов и стран проводим эриксоновский гипноз онлайн (по скайпу). На сеанс нужно записаться заранее по телефону или через форму на сайте.

Читайте также:  Пестрота симптомов при шизофрении

Важно

Абсолютное противопоказание одно: острый психоз.

Эриксоновский гипноз Москва узнала давно. В ЦМЗ «Альянс» работают опытные специалисты в области измененных состояний сознания, сна, медитации, транса, гипноза — наши гипнологи помогут разобраться с проблемой, взглянуть на себя с новой стороны и выбрать, в каком направлении расти и развиваться.

  1. Читать реальные отзывы о эриксоновской гипнотерапии, других методиках, а также .
  2. Невротические и истерические реакции, посттравматические стрессовые расстройства, обсессивно-компульсивные расстройства, тики, многие хронические заболевания: гипнотическое воздействие — прекрасное дополнение привычного лечения, а во многих случаях — единственный способ быстрого нелекарственного излечения.
  3. Специалисты
  4. Ашмейба Нино Анатольевна
  5. Психотерапевт, психиатр
  6. врач высшей категории
  7. опыт работы более 15 лет
  8. 35 положительных отзывов
  • Суггестивная терапия
  • Реконструктивно-личностная психотерапия
  • Рациональная психотерапия
  • Индивидуальная психотерапия
  • записаться на прием
  • Абакумова Елена Викторовна
  • Психиатр, психотерапевт
  • опыт работы более 20 лет
  • 80 положительных отзывов
  • Эриксоновский гипноз
  • Нейролингвистическое программирование
  • Когнитивно-поведенческая психотерапия
  • Холотропное дыхание
  1. записаться на прием
  2. Краилина Ирина Сергеевна
  3. Психотерапевт, психиатр
  4. опыт работы более 12 лет
  5. 7 положительных отзывов
  • Эриксоновский гипноз
  • Краткосрочная психотерапия
  • Арт-терапия
  • Психосинтез
  • записаться на прием
  • Крылатых Виктория Юрьевна
  • Психотерапевт, психиатр
  • опыт работы более 15 лет
  • 108 положительных отзывов
  • Индивидуальная психотерапия
  • Семейная психотерапия
  • Нейролингвистическое программирование
  • Когнитивно-поведенческая психотерапия

записаться на прием

Если вы затрудняетесь в выборе психотерапевта, позвоните нам или заполните заявку. Мы поможем найти специалиста, с которым вам будет комфортно.

Заполнить заявку

В чем польза трансового состояния

Ни для кого не секрет, что сейчас мы живем в эпоху переизбытка информации и острого дефицита трансового состояния. Со всех сторон на нас валится так много информации, что не все люди умеют этот поток ”переварить” и не поддаться чужому мнению.

Таким образом, у нас есть высокая потребность в том, чтобы ”переварить” все то, что происходит с нами и вокруг нас. И делать мы это можем углубившись внутрь себя, то есть в трансовом состоянии.

Следовательно, транс – это ресурсное состояние и это наша биологическая необходимость.

С другой стороны, транс – это также способ достижения целостности, когда нет сопротивления каких-либо ”обиженных” или ”протестующих” частей себя. При этом, все “части” стремятся к объединению и к целостности.

Другими словами, именно в трансовом состоянии возможно услышать голос интуиции и голос своей Души.

Стивен Геллиген говорит, что транс – ”это безопасное состояние, к которому вы всегда можете прибегнуть, когда нуждаетесь в поддержке. Ваше бессознательное – это ваш союзник”.

Смена пола для транссексуалов

Ежегодно один-два белоруса меняют пол.

Людей, которые чувствуют себя несчастными в своем теле, не останавливают ни сложности получения разрешения на смену пола, ни предстоящие хирургические манипуляции, после которых больше месяца уходит на восстановление.

Почему они идут на это Наш разговор – с Олегом Стасевичем,пластическим хирургом Республиканского центра пластической и реконструктивной микрохирургии — единственной клиники в Беларуси, где проводятся операции по перемене пола.

— Олег Валерьевич, в чем же первопричина транссексуализма?

— Сразу оговорюсь, я не психиатр и не сексолог. И все, что скажу дальше, скорее моя личная точка зрения, чем какая-то полностью обоснованная теория. Если максимально упростить ответ на этот вопрос, то по этому поводу есть две противоположные гипотезы.

Главенствующая в мире точка зрения – у человека что-то произошло с психикой во время внутриутробного развития. В итоге родился мальчик с психикой девочки, и наоборот.

Но если следовать этой теории, тогда мы отрицаем одну из основ современной анатомии, физиологии и гистологии.

Получается, что мы признаем половые различия головного мозга, хотя на самом деле мужской и женский мозг ни по массе, ни по химической структуре, ни по количеству нервных клеток не отличается. Если разглядеть под микроскопом головной мозг – никто не скажет, мужчине он принадлежит или женщине.

Я придерживаюсь другой точки зрения, которая уступает первой по количеству сторонников. Проблема транссексуализма кроется в воспитании. Дети изначально как бы унисексуальны, психологически половой диморфизм (осознанное различение пола) у них происходит к 5-6 летнему возрасту, а полностью заканчивается в подростковом возрасте.

Спросите у трехлетнего ребенка, мальчик он или девочка, так иной раз он и запутается, потому что ему все равно. Если с рождения говорить мальчику, что он – девочка, надевать на него платьица, он и вырастет девочкой.

Транссексуал он или нет И это у него случилось что-то с психикой в утробе матери или у самой мамы с головой не все в порядке Проблемы не у детей, а у их родителей.

— Это чаще случается в неполных семьях?

— Совершенно верно. Большинство транссексуалов — из неполных семей. Даже по своим пациентам могу это сказать девять транссексуалов из десяти – это люди, которые выросли только с отцом или матерью.

И все семейные проблемы были в тот период, в возрасте от 3 до 6 лет, когда ребенок определялся с тем, кто он – мальчик или девочка. Когда вместо того чтобы заниматься воспитанием ребенка, родители решали свои вопросы.

А потом – проще сделать операцию по перемене пола, чем убедить человека, что он тот, кто он есть. Он относит себя к представителям противоположного пола, живет как они, ведет себя так же, выполняет их функции. И интимная жизнь для этих людей стоит на втором плане.

Уверяю, что для мужчины в теле женщины важнее мочиться стоя, нежели выполнять мужскую функцию в интимной жизни. Хотя, безусловно, и это важно.

— Однако после операции пациент может вести полноценную сексуальную жизнь?

— Ну как он может ее вести. Полноценная сексуальная жизнь – это материнство и отцовство. В биологическом смысле и то и другое для этих пациентов исключено. А если говорить о достижении пациентом оргазма, то да, возможно и осуществимо.

— Если человек ощущает себя представителем противоположного пола и хочет внешне выглядеть так же, куда ему следует обратиться?

— С этой проблемой нужно в первую очередь обратиться к психиатру, который поставит пациента на учет, будет вести за ним наблюдение и затем, если это будет необходимо, даст направление в специальную комиссию.

Только пациенты с диагнозом «транссексуализм» после предварительного изменения пола по паспорту могут воспользоваться такой медицинской услугой.

Решение о юридическом изменении пола принимает специальная комиссия, в состав которой входят, кроме врачей, самые разные специалисты – представители министерств здравоохранения, внутренних дел, обороны, юстиции. Они либо выдают разрешение на изменение паспортного пола и последующую хирургическую коррекцию, либо нет.

— То есть сначала мужчине нужно стать женщиной по паспорту, и наоборот?

— Да, в нашей стране без юридической смены пола такие операции делать нельзя. Именно по этой причине подобных вмешательств у нас делается мало. Во многих странах другая практика сначала меняется пол, а потом на основании медицинской справки об операции меняется паспорт. Но с точки зрения постановки диагноза «транссексуализм» правильнее наша система отбора пациентов.

— А сколько всего в нашей стране было сделано операций по пересадке пола?

— Начну с того, что первую такую операцию в нашей стране сделал мой руководитель и наставник профессор Владимир Подгайский. А если вернуться к прямому ответу, то все зависит от того, что считать переменой пола. Есть операции, меняющие пол, а есть операции, корректирующие его.

Допустим, приходит пациент, генетическая женщина, который считает себя мужчиной и меняет форму груди, удаляет внутренние женские половые органы. Это считается переменой пола или нет Если считать, то таких операций выполнено больше сотни.

Если нет, то перемен пола было от силы десятка три.

— Кто чаще меняет пол?

— В Беларуси чаще выполняются операции по перемене с женского пола на мужской. На Западе другая тенденция чаще мужчины становятся женщинами.

— Когда два месяца назад мы объявили о проведении прямой линии по пластической хирургии, на сайт «Знаменки» пришло письмо, в котором читатель интересуется, можно ли выходить замуж и жениться после изменения пола?

— Конечно. У нас есть пациенты, которые после операции создали семьи, сейчас воспитывают детей. Понятно, что они не могут быть биологическими отцом или матерью. Но они усыновляют деток или создают семьи с людьми, которые уже имеют детей от предыдущих браков.

— И такая семья не считается гомосексуальной?

— Нет. Как раз гомосексуализм является противопоказанием для перемены пола.

— При каких еще условиях сменить пол не разрешат?

— Пациенту должно быть не менее 21 года, у него не должно быть нарушения сознания и интеллекта. Операции по трансформации пола не проводятся и людям с психическими расстройствами, недостаточным интеллектом для оценки последствий операции, находящимся в браке, имеющим детей, при наличии эндокринного соматического заболевания и еще в некоторых случаях.

— Сколько стоит операция по пересадке пола?

— По медицинским показаниям в нашей стране она выполняется пациенту бесплатно. В Западной Европе, например, полная транс-формация из женщины в мужчину обходится в среднем в 50 тысяч евро. Сюда не входят затраты на восстановление трудоспособности и выхаживание после операции.

— А много времени уходит на это?

— Это сложная операция, достаточно травматичная. Чтобы восстановиться после удаления женских половых органов, нужен месяц.

  • — Перенеся столь тяжелую операцию, пациенты становятся счастливее?
  • — Да.
  • — И никто не пожалел о своем решении?

— Никто. Все довольны. Они внешне стали теми, кем ощущали себя внутри всю жизнь.

Беседовала Мария ЗУБКОВА, «ЗН»  

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *